10:36 p. m.
ceo.hasenjo
Estas recomendaciones fueron pensadas para Ti:
1- Empieza por no dejar de lado el desayuno, es tu primera comida al día y si la evitas luego sentirás hambre.
2.- No te prives de comer aperitivos, recuerda que no es bueno estar cinco horas sin comer.
3.- En lo posible no consumas gaseosas porque la mayoría contienen considerables cantidades de calorías y aditivos.
4.- No puedes dejar de lado las frutas y verduras, divídelas y consúmelas en cinco raciones al día.
5.- Conserva las frutas y verduras ya picadas así ahorrarás tiempo en su preparación y cuando estés a prisa las podrás comer con facilidad.
6.- Que tus aperitivos sean saludables, evita las tentaciones que arriesguen tu dieta. Las frutas secas y el yogurt son una buena alternativa.
1- Empieza por no dejar de lado el desayuno, es tu primera comida al día y si la evitas luego sentirás hambre.
2.- No te prives de comer aperitivos, recuerda que no es bueno estar cinco horas sin comer.
3.- En lo posible no consumas gaseosas porque la mayoría contienen considerables cantidades de calorías y aditivos.
4.- No puedes dejar de lado las frutas y verduras, divídelas y consúmelas en cinco raciones al día.
5.- Conserva las frutas y verduras ya picadas así ahorrarás tiempo en su preparación y cuando estés a prisa las podrás comer con facilidad.
6.- Que tus aperitivos sean saludables, evita las tentaciones que arriesguen tu dieta. Las frutas secas y el yogurt son una buena alternativa.
