Reactivé sus piernas

La actividad física es lo mejor para activar la circulación de las piernas. Andar, nadar y practicar bicicleta son los ejercicios idóneos para lucir piernas bonitas y tonificadas todo el año. El hábito de hacer ejercicio de manera regular estimula el retorno venoso y potencia bombeo de sangre hacia las extremidades consiguiendo unas piernas más saludables.

El ejercicio aeróbico nos ayuda a mejorar la circulación. La natación, caminar o bicicleta, son las actividades mas adecuadas para activar el sistema circulatorio, la hidratación, con agua o bebidas isotónicas, ayuda a eliminar los elementos tóxicos de la sangre y mejoran la circulación.
Luego de hacer ejercicio, es mejor darse una ducha de agua fría y hacerse masajes de drenaje linfático con cremas hidratantes, friccionando la pierna desde el pie hasta el muslo. Además tras el ejercicio, es mejor descansar con las piernas en alto para proporcionar una mejor circulación de la sangre.