Cuida tu pelo desde adentro

Como cuidar tu pelo desde adentro... El pelo es un reflejo del estado del organismo. Por eso no siempre alcanza con utilizar buenos champúes o acondicionadores.

También influye una alimentación rica en vitaminas, minerales y fibras.
le contamos cuáles son algunos de los nutrientes esenciales que debe incorporar.

Diariamente, realice una cura que consiste en tomar un vaso de jugo de naranja con una cucharada de levadura de cerveza, que contiene vitamina B, una de germen de trigo, rica en vitamina E y otra de leciti-na de soja, que ayuda controlar el equilibrio graso del pelo.

Por otra parte, añada derivados de los lácteos, pescados, huevos y ensaladas con hortalizas de varios colores. Las algas frescas o en comprimidos avalados por un especialista y el consumo de brotes de alfalfa fortalecerán las raíces y evitarán la caída del cabello.

En el momento del lavado, enjuague con abundante agua blanda y agregue unas gotas de vinagre de naranja o jugo de limón para que no queden restos de champú, que pueden dañar la salud del pelo.