2:55 p. m.
ceo.hasenjo
Las calorías en la dieta de la madre lactante
Para compensar las pérdidas nutritivas que sufre la madre durante el parto, debe continuar consumiendo en la etapa de lactancia una alimentación adecuada llena de nutrientes y vitaminas Pero ‘alimentarse bien’ no significa que lo haga en exceso, sino de acuerdo a sus nuevas necesidades, al dar de lactar la madre emplea las reservas de grasa acumuladas en el embarazo para la producción de leche, eso le ayuda a recuperar su peso previo al embarazó.
Para compensar las pérdidas nutritivas que sufre la madre durante el parto, debe continuar consumiendo en la etapa de lactancia una alimentación adecuada llena de nutrientes y vitaminas Pero ‘alimentarse bien’ no significa que lo haga en exceso, sino de acuerdo a sus nuevas necesidades, al dar de lactar la madre emplea las reservas de grasa acumuladas en el embarazo para la producción de leche, eso le ayuda a recuperar su peso previo al embarazó.Expertos en lactancia recomiendan ingerir 500 calorías extra por día (debido al esfuerzo metabólico que implica la producción de leche) y el control periódico del peso para elevar o rebajar las calorías de acuerdo a su peso. No se debe iniciar una dieta excesivamente baja en calorías (menor de 1,500 calorías diarias) en este periodo.
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