ALIMENTACION

LA COMIDA DE LOS CHICOS

La cantidad de comida que los niños necesitan para sa­tisfacer sus requerimien­tos de energía y nu­trición varía de acuerdo con su estatura, pe­so, sexo y ni­vel de activi­dad.

El apeti­to es por lo ge­neral una guía confiable de los requerimientos nutricionales, pero no caiga en la trampa de obli­gar a comer a sus niños más de lo que desean, ya que la creencia de “deja limpio tu plato” puede producir indigestión, llevar al sobrepeso y ocasionar su desagrado por ciertos alimentos.

Sepa también que es normal que los pequeños tengan mucha hambre en un día y menos interés por su comida al día siguiente.